La Thérapie Psychocorporelle associe le travail verbal, psychologique et corporel. Elle permet de conscientiser que ces dimensions sont intimement liées et s’influencent sans cesse l’une l’autre. Dans une écoute et un accueil bienveillant du vécu de la personne, tel qu’il est, le thérapeute aide à prendre conscience de comment le corps porte l’empreinte de ce vécu.
Petit à petit, les mémoires du corps et les émotions se remettent en mouvement et se libèrent. Les défenses et les tensions se relâchent, la douleur s’apaise.
Notre corps, miroir de notre vécu
Le corps est le lieu où toutes nos expériences sont vécues, ressenties et mémorisées : être vivant, aimé, soigné, caressé, blessé, abandonné, envahi ou contrôlé. Nos cellules enregistrent et se souviennent, même lorsque notre mental oublie.
Dès notre plus jeune âge, nous apprenons à nous adapter à notre environnement pour faire face à ce que nous vivons. Notre corps a pris forme en relation intime avec notre histoire. Il est un miroir de notre vécu intérieur.
Notre corps dévoile ainsi tant nos besoins, nos blessures et nos défenses, que nos ressources et qualités profondes, notre Essence.
Nos défenses corporelles
Pour survivre aux inévitables frustrations de la vie, pour éviter la souffrance, nous essayons souvent de nous « protéger » en bloquant la libre circulation de l’énergie en nous. En respirant moins, en limitant nos mouvements, en tendant certaines parties de notre corps. Et cela très tôt, instinctivement. Enfant, nous étions très vulnérables et dépendants, et nous avons souvent dû développer des stratégies pour continuer.
Adultes, nous restons souvent dans la croyance que certains ressentis ne devraient pas exister, et que surtout cela ne doit pas se voir. Nous sommes en conflit avec la réalité. Mais alors que nos défenses empêchent l’énergie de circuler en nous, cela nous tend et nous rétrécit. Ces défenses deviennent des systèmes organisés, difficiles à modifier et qui génèrent du stress. Le corps se raidit, il a mal, il en est malade. Jusqu’à ce que la vie nous envoie des signaux que « quelque chose » ne va pas, comme une invitation à changer. Parfois assez radicale…
En prenant conscience de ces mécanismes, nous pouvons progressivement faire la différence entre ce qui appartient à notre histoire et ce qui se passe réellement dans le présent.
Délier le corps et le mouvement de la vie
En accueillant sans jugement le mouvement spontané de la vie, de nos émotions et de notre corps, en acceptant de vivre et de ressentir l’expérience qui nous est présentée, nous lui permettons de se faire, de se dissoudre et de faire place à du neuf. Comme le flux et le reflux.
Nous retrouvons ainsi notre capacité à être pleinement vivants. Nous nous reconnectons à qui nous sommes vraiment, à notre énergie vitale, à la fois tendre et puissante, créative et confiante. Nous nous responsabilisons. Nous re-devenons libres. Bienvenue sur ce chemin magnifique vers plus de vous !
Pour aller plus loin
En savoir plus sur la méthode à laquelle je suis formée de :
La Psychologie Corporelle Intégrative (PCI) est une thérapie psychocorporelle qui traite l’ensemble de la personne : corps, mental, émotions et esprit. Elle a été créée en Californie dans les années 60 par le Dr Jack Lee Rosenberg. Elle intègre des approches renommées. Lire plus …
